[...] :-) Ajazy - Dziękuję };-). Na ciebie to zawsze można liczyć :-). Nawet sam się zastanawiałem nad jakimś połączeniem WL i Siadów, WS i MC . Tak jak piszesz zrobię ten cykl do końca właściwie dzisiaj to ostatni dzień "ciężki" a potem deload może troszkę przedłużony z powodu wyjazdu. Od 28 czerwca chciałbym zacząć nowe treningi i jeżeli [...]
No i po treningu :-) Dwunasty dzień treningu 5/3/1 cykl 5/3/1 - 5 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Kubany" hantlami 3s x 20p x 3kg, Pompki dłonie na szerokość barków - 4s x 15p ćwiczenie zasadnicze Przysiady ze sztanga na barkach 1s x 5p -50kg, 1s x 5p - 65kg, 1s x 3p - 75kg, 1s x 5p x 97kg, 1s x 3p [...]
[...] dodatkowej a , przecierz Botha do najtrudniejszych przeciwników nie należy . Sekundanci aż błagali Le Bannera żeby walczył dalej "na walke z Aertsem nie wszedł w cykl, zauważ jaki był spuchnięty od cyklu. " Chyba za późno wszedł w cykl ale nieważne . Fani zawsze znajdą jakies usprawiedliwienie swojego idola. "Z Remym [...]
zgadzam sie robilem 1 raz pozadny cykl i przez fronty zaczal on sie bardzo hu jowo delikatnie mowiac i mi sie tak odechcialo jak ******l lem 400mg deki a 200mg tescia dzien przed powaga nastepnym razem zaczne tak 1week 100mg deki 2 week 100mg i w gore tak samo ze wszystkim dieta tez nioe ze od pierwszego strzala zaczynam wszystko co w diecie [...]
[...] wodą - da rade, ale skutkuje to złym samopoczuciem przez około pół godziny. Z Carbo daje rade pić, chociaż i tak zagryzam sobie płątkami do mleka. Do tego 3 razy dziennie białko Ostrowia 80% - 3 czubate łyżki stołowe czyli chyba ponad 30g na porcję (ok.100g dziennie). Mam tego 2 puchy czyli 3,6 kg. Powinno starczyć na cykl HP i troche dłużej.
[...] testa, również w dni regenerujące jak sobota i niedziela albo niech spier*ala. I w du*pie mam, że przez dwa dni abstynencji iniekcyjnej nie odczuł spadków test. Cykl to cykl mozliwosc przedluzenia Większa dawka propa lub częstotliwość? 17-24 prop 200mg e2d lub 17-24 prop 100mg ed Most? 17-28 cypio 125mg e5d lub mix* 250 mg e7d * dam bez [...]
nie wiaze z tym przyszlosci chce raz lub dwa zrobic jakis lajtowy cykl i wszytstko a wkuwac nei bede...pomozecie mi ? hehe dobre, az sobie przypominam siebie3 przed 1 cyklem ktory nieszczesliwie skonczylem ;) W kazdym badz razie juz mam zaplanowany drugi ;P Tylko nie wiem co lepiej: 1-4 metka(tu nie wiem jakie ilosci) 1-8 prop 100 mg e2d 3-8 winko [...]
no a co.. ja juz sobie 1 cykl "zamowilem" bedzie to w wieku: 17 lat czyli bedzize 4 lata stazu z kawalkiem... srodki: 1.tren 2.deca 3.susta ojciec mowil ze jak bede cos jeszcze chcial to mzoe mi podrzucic :)
Sory, że się wbije w rozmowe. Ostatnio pytałem o cykl, postanowione, że będzie 1-5dura 100 e2d,1-6prop 100 e2d,2-6wino50mg e2d. Ile clomu wziąć do tego ?
[...] NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciała -węglowodany: 4g na kg masy ciała -tłuszcz: 1g na kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden cykl obecnie nie przebyty 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] ok 6 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g / kg -węglowodany: Nie liczę -tłuszcz: Nie licze (jajka, orzechy, oliwa z oliwek ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 tyg 1 cykl test prop 8. TRENING: 4-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawienie słabych partii (biceps, klatka), zwiększenie siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] nie buduje sie w miesiąc... jak mądrze ułozyć PCT w moim (i wielu podobnie startujących z SAA)by nie był on przypadkowy 1. Złotego środka nie znajdziesz 2. Rób badania po cyklu a jak coś nie tak to dodaj nolve/clomid 3. Zrobiłeś już 1 cykl to naucz sie wyciągać sam wnioski 4. Jak sam piszesz że kilka miesięcy Ci zajoł powrót do równowagi [...]
[...] 1 raz powitanie slonca uklad asan z towarzyszaca pramajana -oddechy tj . na 4 sekundy wdech , 6' zatrzymac , kolejne 4' wydech i znowu 6' zatrzymac oddech i powtarzamy cykl przy asanach 1. stoimy wyprostowani , klatka do przodu rece wzdluz bokow ciala luźno , 2. tak stojac blisko uszu przesuwamy obie rece rownoczesnie do gory , stale [...]
[...] dorzucić HCG ? Czy tylko w przypadku pomniejszenia jąder ? Jeżeli tak to czy 5000iu starczy ? Pyt 2. Co lepsze czy 30 strzałów pełne PCT, odczekać pare tygodni i znowu na cykl czy 20 strzałów później HCG i znowu 20 i znowu HCG i 20 ? wychodzi 17 tyg nie za długo ? Pyt 3. Jeżeli HCG w ciągu 6-7 tygodnia to bić razem z propem czy prop przerwa [...]
słabe wyniki siłowe masz.1-7 npp 1-8 prop i na tym bym skonczył ten cykl jesli jednak zdecydowany jesteś na vino to daj je 3/4-9 lecz wino zostawił bym na następny cykl
Cykl siłowy czas trwania 6 tygodni Przerwy 150-300 sec w podstawowych ciężkich ćwicz.,przy pozostałych 90-150sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania ugiannia itd) -progresja cięzaru -przykład dla 5 serii: 10,8,6,4(3),2(1) (bez zapasu) -4 serie 8,6,4(3),2(1) (bez zapasu) 2.ćwiczenia izolowane [...]
Panowie jestem w 7 tyg cyklu 1-8prop 3-9 wino i chciałbym go przedłużyć. 21 stycznia mam wycinane gino. A do tego czasu jeszcze trochę czasu jest. Czy takie coś będzie ok? 1-16 prop 100mg 3-9winko 40mg 8-16 tren 50mg ?Czy może innaczej dać? i jak przedłużę cykl to dać 5x1000 HCG w 8 tyg i potem jeszcze raz np w 15 ? Do zabiegu jest 12 tyg.
[...] pompki ... +10 burpees na koniec Miał być DT, ale jednak potrzebowałam tego kolejnego dnia wolnego. Także DT będzie jutro. Więcej luzu też, bo wolne będę miała. A. Mimo iż cykl ma się skończyć w niedzielę, przedłużam go o tydzień. 5 sierpnia jadę na 3 tygodnie do Polski, więc bez sensu teraz rege robić, skoro mnie 3 tygodnie wolnego czekają. [...]
[...] DIETA: -białko: ~190 - 200g -węglowodany: ~bylo 400g ale wywaliło mi maćka i teraz jest nieco ponad 300 :p -tłuszcz: 150 - 180g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl -20 propa 100mg/e2d 8. TRENING: 4 razy/tydzień 9. CEL CYKLU: masa (wole wolniej, ale dobrej jakości!) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw. 11. [...]